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心理健康主题班会丨关爱心灵,拥抱阳光
日期:2023-01-05 信息来源: 点击数:

关爱心灵,拥抱阳光


      马克思曾说:“一种美好的心情,比十付良药更能解除生理的疲惫和痛楚。”随着人际交往的深入和学业压力的增加,心理健康成为了当代大学生成长过程中的关键一环。



开展心理班会

为了同学们能够以积极良好的心理状态迎接充满惊喜和挑战的大学生活,0029cc金沙贵宾会登录开展心理健康主题班会,各班在心理委员的组织策划下圆满完成本次班会。

由于疫情原因,部分班级选择通过网络会议形式开展本次心理班会。



心理知识普及

     班会上科普了心理知识,进行了大学生的焦虑分析,从生活、社交、学习三方面剖析了焦虑的成因,并讲述了如何缓解焦虑情绪,进行自我调节。在生活方面,应保持良好的作息及适当的锻炼,设立一定的目标,同时合理地规划钱财;在社交方面,应了解自己、尊重他人,不必过度社交,也不要自我远离社交;在学习方面,应合理安排时间,不给自己过大的压力,保持正确的心态,平衡学习与生活的关系,同时也可以根据自身兴趣或未来趋向,提前做好职业规划,而当遇到困难时可以找他人倾诉,或者找寻他人帮助监督自己。 此外,介绍了三种常见的心理疾病:抑郁症、焦虑症和强迫症,希望引起大家的重视。如有需要可联系辅导员或预约我校心理咨询(0571-86843567)。



小游戏环节

在科普之余,心理委员们还带领班级同学开展了欢乐有趣的心理小游戏。词语表演接龙、人名接龙、指鹿为马、心理小测试等活动将现场的气氛推到高潮,同学们不仅在游戏中收获了欢乐,也在团体协作和配合中收获了友谊和团队精神。



班会合照

          随着小游戏的结束,心理健康主题班会圆满完成。让我们关注起自身的心理健康问题,聆听心灵的声音,拥抱阳光的同时也让阳光照亮心灵每一处。


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